Dolor Muscular

Una de los problemas más usuales con los que nos enfrentamos a partir de cierta edad, es el dolor de nuestros músculos y articulaciones. El cuerpo humano está construido de modo perfecto, pero es frágil, delicado y le influyen múltiples factores que le causan o pueden causarle daños. No somos una máquina, estamos hechos de tejidos, huesos, cartílagos, órganos, transmisores nerviosos… que no tienen, en la mayoría de los casos, repuestos.

El dolor es la forma que tiene nuestro cuerpo de avisarnos de que algo está pasando y no se encuentra bien. Algo está dañado, no funciona o está sufriendo una inflamación que hay que corregir y sanar.

Quitar el dolor, calmarlo está bien porque es lo primero que el cuerpo agradece, pero hay que buscar la causa y ponerse manos a la obra para que el interior dañado o inflamado, sane. Si sólo quitamos el dolor, volverá a aparecer, para recordarnos que algo en nosotros, sigue estando mal.

Desde la medicina natural, lo que siempre se ha hecho y se sigue haciendo es observarnos, escuchar a nuestro cuerpo, sentir qué le pasa y donde. Ver qué ha podido pasar y porque estamos teniendo ese dolor.

Muchas veces, son esfuerzos musculares que sobre cargan un músculo, otras un esguince, una torcedura, un golpe al caer o un desgaste de una zona puntual que se está debitando.

Hay muchos remedios que nos ayudan con esto, desde emplasto para el dolor, baños para la relajación de la zona, ejercicios de distensión de los nervios contraídos o un vendaje de compresión para que la zona, pueda moverse sin hacer tanto esfuerzo.

Lo más indicado pues para ello a corto plazo es:

Inmovilizar lo mejor posible la zona dolorida. Dejarla durante unos días descansar sin obligarla a que tenga que seguir con la actividad habitual, puesto que empeoraría.

Tomar infusiones diuréticas, depurativas, anti inflamatorias y astringentes, para que el cuerpo pueda trabajar mejor la dolencia.

Masajear, suavemente, con una crema, alcohol o un aceite que relaje la zona inflamada.

Estar lo más tranquila posible, puesto que nuestro estado nervioso, contrae y empeorará lo que está sucediendo.

No quitar importancia a lo que nos pasa, sino, cuidarlo hasta que desaparezca y mejoremos del todo. Nada hay peor, que algo mal curado, siempre lo tendremos lastrando nuestra salud, por no haberlo solucionado a tiempo.

Os dejo en la página para que hagáis, varias recetas naturales, que os ayudarán:

Aceite de masaje.

Alcohol de romero.

Infusión depurativa y antiinflamatoria.

Infusión relajante.

Espero que esto os sirva y lo uséis para cuidaros.

Es importante no abandonar nuestra salud, cuidar de no coger pesos de cualquier forma, caminar al menos una hora al día para mantenernos lo mejor posible. Intentar estar relajadas y proponernos ir quitando de nuestras vidas, lo que nos quita la paz o nos causa dolor emocional. Comer bien, sin añadir grasas saturadas, embutidos y mucha carne roja que mantiene un nivel de acidez en nuestro cuerpo muy alto, impidiendo que baje la inflamación.

Enlaces a las recetas:

http://maresverdes.com/infusion-depurativa-y-antiinflamatoria/

http://maresverdes.com/alcohol-de-romero-2/

http://maresverdes.com/aceite-para-masajes-musculares-y-relajacion/